2006年09月の記事一覧 | 超！簡単ダイエット～ブログの日記を読み倒す

簡単ダイエットのモットーは、『出来る事を、出来る時に、長く続けて、出来ない時でも意識は捨てない』ではないでしょうか？

簡単ダイエットの方法を求めてブログや日記を読みつづけていいますが、継続して続けられる方法や『継続する事を意識しないで楽しんで続けられる方法』は殆ど見当たりません。ある特定の誰かにとっては有効な方法であっても、万人が楽しめて、効果が直ぐに現れて、長期にストレスを感じずに継続できる方法があれば知りたいです（笑）。

残念乍らどこのブログでも、ダイエット日記でもそんな方法は書いてありません。唱えて願えば叶うでも書いた様に、 自分の体をコントロールしているのは自分自身の信念や発する言葉や思考だと思います。ダイエットを苦と考えたり、成功しないなどと口にしたらダイエットの失敗はその時点で決まってしまいます。自己啓発の本などでも再三言われ続けて来た事ですが、『意識付けは一番重要』な事なのです。

簡単ダイエットで総合的に最も有効な方法は自分が一番楽しめる事に簡単ダイエットを結びつけて『楽しい事の一部』に取り込んでしまう事でしょう。例えばカラオケ好きなら振り付けを一緒にするだけでも効果大だと思いますよ。

ダイエットは簡単なのが一番良いでしょう。でも、イヤッ！簡単すぎると『後でいいや！余裕でこなせるモンね！』的な驕りの気持ちが芽生え「あとで、寝る前でいいや、明日でいいや！来週から…、来月から?？？、来年から』なんてドンドン先延ばしになる簡単ダイエットの最大の強みである「直ぐに出来る！」が裏目に出る事もあります。

簡単ダイエットと普通のダイエットでは継続という観点からみるとどっちの方が続くのだろう？

簡単は前途の様に「何時でもはじめられる！」という手軽さ故に「何時でもやめられるダイエット」とも言い換えることが出来ます。そういった意味では「大金をつぎ込んではじめたからにはダイエットが成功するまでやめられない！」的な明確な「続ける理由」があった方が意外に継続出来るのかも知れませんね。

「とにかく続ける！」と覚悟を決めた人であれば負担面から考えれば「簡単ダイエット」の方が当然楽ですし長く続くのでしょう。