超！簡単ダイエット～ブログの日記を読み倒す

玄米ダイエット

女優の長谷直美さん著の「危険なダイエット」という本に玄米ダイエットを試した記述があるそうです。私もその内容を少しだけ読んでみて思いました。玄米ダイエットは切羽詰った人がやるダイエットでなく、もうちょっと痩せたいな！と思っている人が心がけて取り組むダイエットなんだな、と感じました。

この「危険なダイエット」の中で玄米ダイエットは精神のダイエットと表現しています。つまり玄米ダイエットを続けていると「美味しいものを食べたいという欲求がなくなり、餌を口に入れる行為が食事」に置き換えられていくそうです。体は健全になり記憶力も抜群になるそうですが、外食が一切ダメで食事が嬉しいものや楽しいもので無くなるというのは考え物かも知れません。食べる事が大好きな人にとっては辛いダイエットかも知れませんね。

玄米ダイエットは確かに健康に生きる為にはとても良い方法だと思います。当サイトで以前に紹介した「かまいけ式食事術」に通じる思想がある様に感じます。ですが、これを長期に実践できる人はあまり居ない様に思います。

　by diet