簡単 ダイエットの記事一覧 | 超！簡単ダイエット～ブログの日記を読み倒す

「ダイエットという辞書に簡単という言葉は無い！」と私は思います。だってダイエットってやっぱり辛く苦しい努力と忍耐の賜物でしょ？楽してダイエットが成功したなんて体験談を生の声で聞いたコトってありますか？

だけどダイエットを助ける運動やエクササイズなら話は別！

だって結構楽しいでしょ？エアロビクスとか（体はシンドくても）気持ち良いし、良い汗かけるし。

一般的には食事制限のことをダイエットって言います。食事を制限されたらそんなに簡単にダイエットを楽しめないってコトは誰でもわかっているんです。だって、食べることは人間の本能ですもの。だから簡単にはいきません。

どうしても細くなりたかったり、体系を絞りたいのであれば無理してダイエット（食事制限）などせずに、食べた以上に体を動かせばよいのです。

ダイエットは簡単なのが一番良いでしょう。でも、イヤッ！簡単すぎると『後でいいや！余裕でこなせるモンね！』的な驕りの気持ちが芽生え「あとで、寝る前でいいや、明日でいいや！来週から…、来月から?？？、来年から』なんてドンドン先延ばしになる簡単ダイエットの最大の強みである「直ぐに出来る！」が裏目に出る事もあります。

簡単ダイエットと普通のダイエットでは継続という観点からみるとどっちの方が続くのだろう？

簡単は前途の様に「何時でもはじめられる！」という手軽さ故に「何時でもやめられるダイエット」とも言い換えることが出来ます。そういった意味では「大金をつぎ込んではじめたからにはダイエットが成功するまでやめられない！」的な明確な「続ける理由」があった方が意外に継続出来るのかも知れませんね。

「とにかく続ける！」と覚悟を決めた人であれば負担面から考えれば「簡単ダイエット」の方が当然楽ですし長く続くのでしょう。