スピードダイエットの記事一覧 | 超！簡単ダイエット～ブログの日記を読み倒す

簡単ダイエットでよく表現されるコトバで「簡単！即効！ダイエット」っていうフレーズを良く聞きますがこれはウソです。簡単な方法で長く継続する事でダイエットが少しづつ実現するのが簡単ダイエットの良いところでもあり最大の特徴です。

これに引き換え即効ダイエットとは短期のスピードダイエットを意味するものですから簡単とは間逆の存在なわけで、簡単で且つ即効にダイエットできる方法なんてありません。

それでも比較的簡単（人によっては辛かったり、難しい）で一番短期間でダイエットできる方法があるとすれば、それは「断食」する事だと思います。

まぁこれはダイエットというよりも体の機能をリセットするために活用したい方法なんですがね。

断食する事で、
食べ物が胃に入ってきません。
胃が休まります。
腸も本来の２４時間かけて食べたものを消化する作業に邁進する事が出来る様になります。
適度に水分を摂れば便秘も解消されます。
体の中に溜まった老廃物がドンドン出やすくなります。

結果的に数日で体の中の不要な廃絶物や老廃物が外に出るので３キロくらいは簡単に減量出来ます。

これを即効ダイエットと呼ぶには無理がありますが、短期間で少しでも体重を落としたい場合や、これから本格的に簡単ダイエットを長くつずけていく方が最初のギシキとして行うにはとても良いダイエット方法だと思います。

ダイエットは簡単なのが一番良いでしょう。でも、イヤッ！簡単すぎると『後でいいや！余裕でこなせるモンね！』的な驕りの気持ちが芽生え「あとで、寝る前でいいや、明日でいいや！来週から…、来月から?？？、来年から』なんてドンドン先延ばしになる簡単ダイエットの最大の強みである「直ぐに出来る！」が裏目に出る事もあります。

簡単ダイエットと普通のダイエットでは継続という観点からみるとどっちの方が続くのだろう？

簡単は前途の様に「何時でもはじめられる！」という手軽さ故に「何時でもやめられるダイエット」とも言い換えることが出来ます。そういった意味では「大金をつぎ込んではじめたからにはダイエットが成功するまでやめられない！」的な明確な「続ける理由」があった方が意外に継続出来るのかも知れませんね。

「とにかく続ける！」と覚悟を決めた人であれば負担面から考えれば「簡単ダイエット」の方が当然楽ですし長く続くのでしょう。