一週間で効果がある簡単ダイエット
一週間で効果が期待出来る簡単ダイエットってなんだろう？ダイエットで健康的に痩せるには2週間で1キロがバロメーターという事なので『一週間』でとなると500グラムが健康的なダイエットの指標と言ってよいだろう。
一週間でたった500グラム？ってさぁ、
『ダイエットの効果が安定しだしたらそれで良いんだけどさぁ～』
なんだよね。
つまり、
「スタートダッシュで一週間で3キロくらいダイエットに成功してから、ゆっくり月に2キロペース」で、ダイエット出来たら本当に嬉しいよ！っていう人は多いんじゃないかと思うわけです。
何の世界でも「スタートダッシュ」は魅力的ですからね。
一週間で効果がありそうなダイエット方法を考えてみました。
ズバリ！便秘解消です。
腸内洗浄が出来れば一番効果的にダイエットと美容を加速させることが出来ます。腸内に宿っている宿便を対外に排出するだけでかるく1.5キロ以上の減量になると聞いたことがあります。現に芸能人は定期的に腸内洗浄しているとかいうはなしも聞きます。
一週間で効果があるダイエット方法で一番期待出来るのは上記の腸内洗浄ですが、自宅で簡単に出来そうなのが「プチ断食」ですね（笑）。
これは食時を夕食の1回だけにして朝と昼はご飯を食べないっていう方法です。私の実際に試しましたが（4日間で挫折…）確かにお通じの回数が2日で3回くらいになり体調も頗る良くなった記憶があります。でも、お腹が空いて力が出ないことがちょっと難点かな。