育ち盛りの中学生のダイエットは基本的に止めたほうが正解です。「簡単」の言葉に集約されるような一点固執型の食品ダイエットだけは絶対にやらないようにしましょう！

いくら「おもぃっきりイイTV」でみのさんが絶賛しても安易に「朝バナナダイエット」なんかしない様にしましょう！

元々ダイエットとは、
摂取カロリーよりも消費カロリーを多くする食時コントロールの事を言います。ですから一番見直すべきポイントは毎日の食事の質という事になります。

中学生ですから多少油っぽいものが多い食生活になるのは当たり前かも知れませんが、お父さんやお母さんの食べているおかずとなるべく同じものをお腹いっぱい食べましょう。

またなるべく、根菜など土の下に出来る野菜を中心に食生活を改善していきましょう。

で、食べ過ぎたらどうするか？

運動しましょう！歌をうたいましょう！

中学生がして良い簡単ダイエットの筆頭はなんと言っても毎日の食事の質の見直しであって、食時の量を減らす方法というのはやってはいけない事だと考えます。