簡単ダイエットは無いものねだり | 超！簡単ダイエット～ブログの日記を読み倒す

簡単ダイエットは「簡単」が示すとおり厳しい食事制限を嫌った減量の仕方を探す人のどらえもんのポケットのようだ。でも、ホントはそんなに都合の良い簡単ダイエットなんか無いことはみんな知っている。簡単だからダイエット効果も少なくて良いと思っている。

でも、
簡単なゆえに「いつでも始められる！」ってココロと「いつでも止められる！」ってココロの両方がおんなじ位あって、
「絶対に簡単ダイエットを成功させるゾッ！」って心底思うことが無いってのが簡単ダイエットの盲点だと思う。

ダイエットは食事制限だから運動やエクササイズとは違う。純粋に簡単ダイエットで簡単に相当する減量をコツコツと積み重ねるとすれば１ヶ月で500グラムの減量を目指し、簡単ダイエットの中身は「夕食の中に必ず食物繊維を１品は入れる」程度でも良いと思う。これが１年続けば、計算上では６キロの減量が出来る。

「へぇ～、たったそれだけで年に６キロ減量なら簡単ダイエットもいいかも～」

とか思っちゃいそうだけど夕食に毎回「キャベツ、ごぼう、セロリ、ヒジキ、プルーン、りんご」などの食物繊維をある一定以上の量を摂るってかなり面倒だし、他のおかずとの組み合わせもあったりでこれを一年間通すのはかなりの根気が必要だと思う。

簡単ダイエットの一番の落とし穴は「長く続けるのが大変」ってことなんだ。
簡単がゆえに効果も少しづつ、細く長く続けないと簡単ダイエットの効果は期待出来ない。

比較的、短期で効果が現れやすい簡単ダイエットと言えば（厳密にはダイエットじゃないけど）レッグマジックという器具がオススメです。これは簡単ダイエットのエクササイズ版の様なもので一日６０秒を３回実践するだけでよいのです。私の妻は３ヶ月間続けて太ももは７センチくらい細くなりました。体重は３キロ程度しか落ちなかったのですが細く長く続ける正当派の食事制限よりも、運動して汗をかいて健康っていうおまけも付いてくる。

レッグマジックでの簡単ダイエットは、
無いものねだり的な人間（こりゃ女性の本能）にとってはうってつけの簡単ダイエットになるのではないかと思います。

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ダイエットは簡単なのが一番良いでしょう。でも、イヤッ！簡単すぎると『後でいいや！余裕でこなせるモンね！』的な驕りの気持ちが芽生え「あとで、寝る前でいいや、明日でいいや！来週から…、来月から?？？、来年から』なんてドンドン先延ばしになる簡単ダイエットの最大の強みである「直ぐに出来る！」が裏目に出る事もあります。

簡単ダイエットと普通のダイエットでは継続という観点からみるとどっちの方が続くのだろう？

簡単は前途の様に「何時でもはじめられる！」という手軽さ故に「何時でもやめられるダイエット」とも言い換えることが出来ます。そういった意味では「大金をつぎ込んではじめたからにはダイエットが成功するまでやめられない！」的な明確な「続ける理由」があった方が意外に継続出来るのかも知れませんね。

「とにかく続ける！」と覚悟を決めた人であれば負担面から考えれば「簡単ダイエット」の方が当然楽ですし長く続くのでしょう。