ダイエットは簡単が一番でしょ

簡単なダイエットで下腹を

Wed, 03 Oct 2007 13:11:20 +0900

簡単なダイエットで下腹を何とかしたい！切実な悩みです。私の妻も同様の悩みを抱えていますが、一つの光明が見え初めています。

更年期障害

の色々な症状に悩まされていた妻に「命の母Ａ錠」を買ってあげました。気休め程度の効果しか期待していなかったのですが、これが効きました。動悸や倦怠感、手の痺れ、極端な体の疲れなど病気の総合商社的な妻の体から悩まされていた症状が嘘の様に消えました。でも、それ以外にも驚くべき効果があったのです。

棚から牡丹餅

とでも言うのでしょうか、体重が減り始めたのです。普通の食事を摂って、ろくに運動もしていないのにです。命の母を飲むことにより病状の緩和だけでなくダイエット効果というおまけまで付いて来たのです。私が思うにおそらく命の母を服用する事で新陳代謝が活性化して基礎代謝が上がり余分な脂肪が燃焼され始めたのだと思っています。既に服用を始めて1ヶ月になりますがトータルで５kg程健康的に痩せています。

テンテンベルト

という商品をＴＶで見た妻は色気が出たのか（笑）、今度は下腹やお尻の肉もとりたいから買いたい！と私に「買ってよ！」攻撃を仕掛けてきました。確かにピンポイントで部分痩せするにはとても良さそうなので購入する事に決めました。こんな簡単なダイエットで下腹の肉が取れるならお安いものだと思っています。テンテンベルトの効果のレポートはまた後日書きますね。

ダイエットは自宅でこっそり

Wed, 03 Oct 2007 11:48:00 +0900

ダイエットを自宅で簡単に行う場合の選択子は、食品、運動の２つに大別されます。食品ダイエットや運動ダイエットで簡単なものであっても長続きしなくてはやった意味がありません。自宅で簡単に継続出来てしかも効果が励みになる、そんな理想的なダイエットは無いものでしょうか？

ダイエットを自宅

でコッソリ行う方法でお勧めなのが「テンテンベルト」を使ったダイエットです。実は我が家でも数日前に発注を出してもう直ぐ商品が届きます。ＴＶでその使い方や効果の凄さを宣伝していたのを妻が見て久しぶりに「買って！」攻撃されました（汗）。確かに効果はありそうなのと、口コミをよく見てみると「マッサージ効果」がとても評判が良かったので、「最悪、ダイエットは駄目でもマッサージが気持ち良いなら損は無いな！」と思い購入する事にしました。このテンテンベルトはお腹や太もも、肩やお尻など好きな場所に装着して1日僅か10分で患部に数万回の振動を与えてくれる優れものです。ダイエットを自宅で行う為の秘密兵器でしょう。

期待される効果

は、セルライト除去をはじめ部分痩せの効果が期待出来そうです。上記でも示した通りに患部に装着して脂肪を振動させる事によりセルライトが脂肪から引き離される事が可能になると考えています。脂肪からセルライトを引き離すだけでなく、その後の振動で脂肪本体を燃焼させてくれる効果も期待でしそうですね。1週間続けただけでウェストが7cm細くなったという芸能人もいるくらいですからかなり期待が持てるテンテンベルトだと思っています。

簡単ダイエットの運動について

Thu, 25 Jan 2007 23:25:11 +0900

ダイエットは簡単にするのが一番良いです。簡単ダイエットの方法で運動するというのが一番多いのはなんとなく理解出来る気がします。運動は嵌れば楽しいです。汗をかくと体が元気になります、当然代謝もあがります。楽しい事をしている時は頭の中も余計な事を考えないで無心になれます。子供の様に純粋に一つの事をただ楽しむ。素敵ですね。簡単ダイエットで運動するというのはとても利に適った最適な方法だと思います。

簡単ダイエットの運動で最近最も世間を賑わしたのは「ビリー」でしょうね。まぁ正確に言うと運動と言うよりエクササイズですが、体を使って気持ちよくダイエットする事に変わりはありません。ダイエットは孤独な戦いです。基本的には一人で「痩せたね」と言われる事だけを目指して自分と戦っているのです。そんな時にビリーの様なパートナーが画面の中で励ましてくれると頑張れる、そして実際に体重が軽くなっていく事が実感出来たらもう止められません。あなたも間違いなくビリー信者になってしまうでしょう。

簡単ダイエットの運動は日常生活の中でもできる方法がたくさんあります。昔TVでやっていた方法ですが、両手を頭の上に持ってきて、ゆっくりと前方に腰を倒しながら10秒かけて90度の体制までもっていく。この時に息はゆっくり10秒かけて口から吐き出します。その体制から今度は元の頭の上まで10秒かけてゆっくり息を鼻から吸い込みます。これを５分続ける方法です。１日に５回程度すると驚くほど健康になり、気が付くと月に数kg痩せていると思いますよ。私の友人はこの方法で月に10kg痩せました。お金をかけない最強の簡単ダイエットの運動です。

簡単なダイエットをする場合

Wed, 04 Oct 2006 22:59:25 +0900

簡単なダイエットはあまり気負いは要りません。一心不乱になってダイエットした場合は成功したとしてもその効果は長続きしません。長期間に渡って体が飢餓状態でいましたが、「成功」という満足感によってこの飢餓状態から気持ちが開放されます。行き着くところは「リバウンド」という事でしょう。精神状態がダイエットという目的で緊張している内は良いのですが、一度その緊張が解かれるとあとは…。

その点、簡単ダイエットは違います。別に無理していないし、空いた時間に出来る事をするだけです。簡単ダイエットの具体的な方法は運動や食品ダイエットでしょう。但し、気侭な事が原因で長く継続しないという欠点もあります。

簡単ダイエットは自身に効果のある方法を見つけて「少しで安心」を出来るだけ長く継続させる気持ちのコントロールが必須になるのかも知れません。

簡単ダイエットの中で一番簡単なのが食品ダイエットでしょう。食べるだけで良いのですから簡単です。でも、飽きるんです。いくら美味しくてもね。だから食品でダイエットする場合は集中的に摂る様な事は止めましょう。出来れば１日１食に限定してそれ以外の食事は野菜やたんぱく質を主体にメニューを考えましょう。

食品ダイエットが簡単

Mon, 10 Jul 2006 21:41:12 +0900

簡単ダイエットでカロリーの計算がなしって嬉しいです。でも、それってカロリー計算不要の食品とダイエット食品を組み合わせる事になるのかな？つまり、味が薄くて炭水化物でない食品が最良の条件になります。これってかなりシンドイですよ。

まぁカロリー計算がなしで良いくらい簡単な料理のメニューを献立化してしまえば条件は成立しますので簡単ダイエットの料理のレシピを集めれば良さそうですね。

簡単ダイエットでカロリーの計算をなしに出来る主役の料理は、豆腐や野菜でしょうか。野菜と言っても根菜が特にお薦めですよ。根菜は体を温めますので代謝アップに適しています。そういった意味でも野菜をたくさん入れて鍋などを夕食に摂るとめんどくさいカロリーの計算はなしに出来ます。

簡単ダイエットでもう一つ肝になるのは塩分です。醤油や塩は少々値段が高くつきますが減塩のものを使う様にします。こうする事で何が良いとおもいますか？実は、塩分は体の中の不要な水分をたくさん溜め込む癖があるんです。その溜め込まれた水分が浮腫みの原因になったりします。