超！簡単ダイエット～ブログの日記を読み倒す

ダイエットは簡単なのが一番良いでしょう。でも、イヤッ！簡単すぎると『後でいいや！余裕でこなせるモンね！』的な驕りの気持ちが芽生え「あとで、寝る前でいいや、明日でいいや！来週から…、来月から?？？、来年から』なんてドンドン先延ばしになる簡単ダイエットの最大の強みである「直ぐに出来る！」が裏目に出る事もあります。

簡単ダイエットと普通のダイエットでは継続という観点からみるとどっちの方が続くのだろう？

簡単は前途の様に「何時でもはじめられる！」という手軽さ故に「何時でもやめられるダイエット」とも言い換えることが出来ます。そういった意味では「大金をつぎ込んではじめたからにはダイエットが成功するまでやめられない！」的な明確な「続ける理由」があった方が意外に継続出来るのかも知れませんね。

「とにかく続ける！」と覚悟を決めた人であれば負担面から考えれば「簡単ダイエット」の方が当然楽ですし長く続くのでしょう。

斬新な方法です、かまいけ式食事術はダイエット食事術と言うよりは健康食事術という呼び名がぴったりです。

この食事術を簡単ダイエットに結びつけるのはどうか？と悩みましたが食品ダイエットをされている方にとって、少しでもお役に立てればと思い記事に書く事にしました。

大昔の人間は狩をして家族の食事を賄っていたわけで、当然その食材は森の動物の肉や、川で取る魚、山や森の植物と一見今とあまり変わらない様ですが我々が主食にしている『米』がなかった筈です。つまり炭水化物は殆ど摂取していなかったにも関わらず健康に生活していた史実があります。

その上で殆ど炭水化物を取らない食事法が「かまいけ式食事術」なのです。

食事は夕食だけで、肉と野菜だけ、だそうです。実際にAllAboutのスタッフが１週間実施したレポートを読みました。最初の２日くらいはお腹が空いてどうしようもなかったらしいのですが、３日目あたりから快適な生活になり食べなくても全然大丈夫になっていったそうです。同時に体の方もとても健康になっていくのが実感出来たとか。

食べるからお腹が空く。そして食べたら寝る！起きたら行動している内は何も食べない。

その繰り返しの様です。

私も年が明けたら試してみようか？とちょっと本気で思っています。

でも、食べる事が大好きな私の家族は全然取り合ってくれません。やっぱり幾ら簡単ダイエットで凄く健康になれるかも知れない方法であっても、大好きなご飯が奪われる方法をそう簡単に試す事は難しい様です。

2009/11/07 追記

かまいけ式食事術について私も実際に1週間程試しました。ですが、毎夕飯はお肉を食べるなんて贅沢が許されない家計なもので家族に合わせる夕食を食べていました。朝食は抜き、昼食も抜き、夕食は家族と同じ食事を続けました。

かまいけ式食事術の方法を守らなかったのはこの夕食メニューと間食です。まぁ固形物（お菓子など）はほとんど食べませんでしたが、大好きな加糖コーヒー（田代珈琲アイスカフェオレ牛乳割り）だけは止められず1日3杯くらい飲んでいました。（これだけは勘弁してくだせぇ～お代官様！）

結果的に1週間で3キロほど痩せました。この時点で私の目標であった体重68キロ、ウエスト76センチをクリア出来たのでかまいけ式食事術は続けませんでした。30インチのGパンが履ければそれでよいのですから。

ただ、この1週間の後半は確かにお腹が軽く（空いている感覚でなく軽いんです）頭も冴え、体調もとても良かったです。お通じも毎日に近いスパンでありました。

で、かまいけ式食事術を止めると、お通じスパンも2日くらいになり、お腹も軽くない状態、頭もモヤモヤするコトも多いです。でも、リバウンドはなかったので好きな食材を好きな時に食べても大丈夫です。

「食べる」って行為は人間の本能です。
「味わう」って行為は人間の快楽です。

食事が本能で出来る人には「かまいけ式食事術」を実践して継続できると思います。
食事を味わうことが大好きな方には長く続けるのは難しいと思います。