超！簡単ダイエット～ブログの日記を読み倒す

簡単！即効！ダイエットなんてウソ

簡単ダイエットでよく表現されるコトバで「簡単！即効！ダイエット」っていうフレーズを良く聞きますがこれはウソです。簡単な方法で長く継続する事でダイエットが少しづつ実現するのが簡単ダイエットの良いところでもあり最大の特徴です。

これに引き換え即効ダイエットとは短期のスピードダイエットを意味するものですから簡単とは間逆の存在なわけで、簡単で且つ即効にダイエットできる方法なんてありません。

それでも比較的簡単（人によっては辛かったり、難しい）で一番短期間でダイエットできる方法があるとすれば、それは「断食」する事だと思います。

まぁこれはダイエットというよりも体の機能をリセットするために活用したい方法なんですがね。

断食する事で、
食べ物が胃に入ってきません。
胃が休まります。
腸も本来の２４時間かけて食べたものを消化する作業に邁進する事が出来る様になります。
適度に水分を摂れば便秘も解消されます。
体の中に溜まった老廃物がドンドン出やすくなります。

結果的に数日で体の中の不要な廃絶物や老廃物が外に出るので３キロくらいは簡単に減量出来ます。

これを即効ダイエットと呼ぶには無理がありますが、短期間で少しでも体重を落としたい場合や、これから本格的に簡単ダイエットを長くつずけていく方が最初のギシキとして行うにはとても良いダイエット方法だと思います。

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